Balance Day Retreat - Winter Edition (Mondsee)

Pilates & Eisbaden Day Retreat

17. Jänner | Schlosshotel Mondsee

Ein Wechsel im Tempo. Ein bewusstes Durchatmen. Zeit für dich.

Manchmal braucht es nur einen Tag, um neue Energie zu tanken, den Kopf freizubekommen und wieder ganz bei sich anzukommen. Bewegung, Genuss, Entspannung und ein außergewöhnliches Erlebnis, das dich deine eigene Stärke spüren lässt.

All das erwartet dich bei unserem exklusiven Winter Day Retreat im wunderschönen Schlosshotel Mondsee.

Wir starten den Tag mit einer aktivierenden Pilates-Einheit (9.00 Uhr) bevor wir bei einem ausgiebigen Brunch (ab ca. 10.15 Uhr) gemeinsam genießen und neue Energie sammeln.

(Ab 12.30 Uhr) Und dann wird’s kalt. So richtig kalt. Mit Eisbade-Trainerin Bianca Rührlinger (Einfach.Wild.Sein)

Beim geführten Eisbaden erwartet dich eine Erfahrung, die weit über das Eintauchen ins kalte Wasser hinausgeht. Du lernst, deinem Atem zu vertrauen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und auch in herausfordernden Momenten Ruhe zu finden. Ein Erlebnis, das dich deine mentale Stärke spüren lässt und mit einem ganz besonderen Gefühl von Klarheit, Energie und Stolz zurücklässt.

Nach unserem Abenteuer im Eis gehört der Nachmittag ganz dir: Im exklusiven Monasterium Spa kannst du dich aufwärmen, entspannen und die besondere Atmosphäre des Schlosshotels genießen (ab ca. 14.30 Uhr)

Ein Tag, der dich aus deiner Komfortzone holt und gleichzeitig zurück zu dir selbst bringt.

Ein paar wichtige Infos zum Eisbaden:

Kälte ist ein intensiver Reiz für unseren Körper. Richtig vorbereitet und sicher begleitet, kann das Eisbaden eine wertvolle Erfahrung für Körper und Geist sein.

Du erhältst eine Einführung in die Wirkung von Kälte, lernst die wichtigsten Sicherheitsaspekte kennen und erfährst, wie du deinem Körper und deinem Atem während des Eintauchens begegnen kannst.

Du brauchst keine Vorerfahrung – Bianca begleitet dich Schritt für Schritt durch das Erlebnis. Für erfahrene Eisbader gibt es auf Wunsch zusätzliche Übungen.

Du möchtest deine Auszeit verlängern?

Für alle, die das Retreat mit einer Übernachtung vom 16. auf den 17. Jänner verbinden möchten, gibt es die Möglichkeit, bereits am Vorabend anzureisen. Dich erwartet eine zusätzliche Yoga-Einheit am 16. Jänner und ein noch entspannterer Start in deinen Retreat-Tag.

Übernachtung ab € 100 pro Person im Doppelzimmer.

Für Buchung und weitere Informationen zur Übernachtung wende dich bitte direkt an:info@schlossmondsee.at

Day Retreat | € 159 pro Person (Buchung via Eversports)

Die Teilnahme am Day Retreat ist ohne Übernachtung möglich.

Wichtig zu wissen:

• Bitte bringe Badesachen, Haube und Handschuhe mit.
• Sauna Tasche (inkl. Bademantel & Handtuch) wird zur Verfügung gestellt!
• Trinkflasche
• Für das Eisbaden sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
• Bei Raynaud-Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder Schwangerschaft kläre die Teilnahme bitte vorab ärztlich ab und informiere uns.

Die Plätze für dieses exklusive Event sind limitiert.

Wir freuen uns auf einen besonderen Wintertag voller Bewegung, Verbindung, Mut und neuer Energie mit dir!

Alles Liebe,

Lisa, Bianca & dein Balance Modern Pilates Team