8-Wochen-Trainingsprogramm für sportliche Menschen und Athleten mit dem Fokus auf Stabilität + Flexibilität. Es kombiniert Mobility, funktionelle Kraft, Core-Stabilität und End-Range-Control – optimal für Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention

Du möchtest dich in deinem Lieblingssport verbessern, möchtest einen Ausgleich für einseitige Bewegung beim Sport oder eine gute Beweglichkeit und eine stärkere Stabilität entwickeln? Dann passt dieser 8 Wochen Kurs genau richtig für dich! Verbesserte Bewegungsqualität, Körperkontrolle, Gelenkstabilität, Mobilität in Hüfte/Schulter/Wirbelsäule, effizientere Kraftübertragung und Konzentration, richtige Atmung. Du trainierst mit einer Physiotherapeutin und Pilateslehrerin- Unterrichtssprache ist hauptsächlich Englisch/ Deutsch ist aber auch kein Problem. Es werden teilweise Geräte benützt und es wird gebeten dein eigenes Liegetuch und rutschfeste Socken mitzubringen.