Calm Down

Der Körper öffnet sich und der Geist wird ruhig

Der Schlüssel für Entfilzung und Selbstheilung im Gewebe ist körperliche und mentale Entspannung.

Stress und Schmerz sind unabdingbar miteinander verbunden. 

In dieser Stunde kombinieren wir Übungen aus der BALLance Methode und anschließenden stresslösenden, restorative Yin Yoga Passagen.Mit Hilfe der BALLance-Bälle wird eine Detonisierung der Muskulatur herbeigeführt, die im Rücken, im Nacken- und Schulterbereich, sowie im Bereich des Iliosakralgelenks eine spürbare Lockerung und somit eine Entlastung der Bandscheiben bewirkt.Zusätzlich werden durch sanfte, entspannte und länger gehaltene passive Dehnpositionen die Faszien besser durchfeuchtet und Verklebungen, die Bewegungen einschränken, ausgeglichen.Durch Zug- und Kompressionskräfte werden Giftstoffe ausgeschwemmt und durch den Flüssigkeitsaustausch Nährstoffe dem Gewebe zugeführt.

In anschließenden entspannenden Yin Yoga Positionen aktivieren und sensibilisieren wir unsere Lebensenergie und unsere Körperwahrnehmung, stimulieren unsere Meridiane und sorgen für tiefgreifende Entlastung in Muskeln und Faszien.Emotionale Blockaden können gelöst werden um wieder mehr ins Gleichgewicht zu finden.

Geeignet für alle TeilnehmerInnen die sich nach einem turbulenten Tag Ruhe & Entspannung wünschen und Bei-Sich-Ankommen möchten. 

Gehe gelassen und gestärkt von der Matte in den Alltag.