YOGA bei Erschöpfung

Mein Angebot richtet sich an Menschen mit Long Covid, ME/CFS, Burnout und ähnlichen Beschwerden. 

Wir praktizieren Yoga auf dem Boden, ohne Stehhaltungen, und kombinieren sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung. 

Dabei dehnen,öffnen, bewegen und mobilisieren wir den Körper, stets im Einklang mit unserer individuellen „Baseline“. 

Unser Ziel ist es,das Wohlbefinden zu fördern und uns etwas Gutes zu tun, ohne uns zu überfordern. 

Jeglicher Leistungsdruck bleibt dabei außen vor.

Suche dir einen ruhigen Ort, eine Yogamatte wäre von Vorteil- es geht aber auch auf dem Boden z.B. einem Teppich

Lege dir Kissen, eine Decke und, falls vorhanden, Yogablöcke bereit.