HYBRID Pole Class | Level 1-2 (Beginner)

Erste Schritte zum schönsten Sport der Welt....

In dieser wöchentlichen Pole Class widmen wir uns dem ersten Level des Polesports. Wir lernen von Grund auf die klassischen Figuren, deren Technik und mögliche Kombinationen.
Wir bauen Kraft, Eleganz und Flexibilität nach und nach auf.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse! 

Der Kurs eignet sich für Beginner, Wiedereinsteiger, Wiederholungstäter und 'B-Side-Faulis' ;-) Zudem ist der Kurs auch bei wenig Platz oder Polestage möglich!

Du benötigst:

• Eine Poledance Stange. Stelle sicher, dass diese ordnungsgemäß und stabil installiert ist
• Internetzugang und die App Zoom
• Kurze Sporthose und Sport-BH
• Eine Matte
• optional: Knieschoner

Wichtig! Bitte keine Bodylotions oder Handcreme vorher benutzen, da du dich sonst nicht gut festhalten kannst. (Insider-Tipp: Wenn du sehr trockene Haut hast, kannst du alternativ Aloe-Vera Gel nutzen)